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タンパク質サプリでダイエット@モデルが実践の美容&ダイエット法

このページではダイエットや美肌、スタイルアップに最適のタンパク質サプリについて詳しく書いています。

タンパク質サプリでダイエット
ダイエットに適したタンパク質サプリをお探しの方
タンパク質って、何故ダイエット効果があるの?

という方の参考になれば幸いです。


そもそもタンパク質にダイエット効果はあるの?

タンパク質はダイエットだけでなく美容や美肌にも必須の栄養分です!

タンパク質ダイエットって?
タンパク質は、普段から食べている肉や魚、卵や乳製品、大豆などの食品に含まれている栄養分です。

タンパク質のサプリは、プロテインのサプリとして以前から販売されていますが、プロテインというと筋肉ムキムキの男性が飲むものなのでは?と思う人もいるでしょう。

タンパク質は、もちろん筋肉をつくる効果もありますが、もともとは髪の毛や肌・爪・血液・内臓など、身体を構成する元になる必須の栄養分です。
さらに、美容や健康に必要なアミノ酸はタンパク質が分解してできますし、美肌効果で有名なコラーゲンもタンパク質です。

だから、食事制限の「食べないダイエット」をすると、タンパク質が不足して、肌のハリや髪のツヤがなくなる、爪がボロボロになる、さらには貧血や体調不良など健康面にも悪影響を及ぼすだけでなく、筋肉量も減ってしまうのです。

筋肉量が減ることで、脂肪やカロリーを燃やす働きの、基礎代謝が減り、食べていなくても痩せない、少し食べるだけで太ってしまう身体になってしまうのです。

このようにタンパク質は健康や美容だけでなく、ダイエットを成功するカギを握る重要な成分。
とはいっても、食事からタンパク質を摂ろうとすると高カロリーになりがち。
そこで、ダイエット中には高タンパク質で低カロリーで、効率よくタンパク質を摂ることができるタンパク質のサプリが役立ちます。

タンパク質には、牛乳由来や大豆由来など様々な種類がありますが、ダイエットに良いのは、大豆由来のタンパク質、ソイプロテインです。

ソイプロテインは満腹感も高く、しなやかな筋肉をつくってくれますし、さらに脂肪燃焼を助けるサポニンが含まれていますので、ダイエットには最適です。

もし大豆や乳製品にアレルギーがあるという方は、アレルギーフリーの玄米由来のタンパク質などを選ぶと良いでしょう。

以前はプロテイン(タンパク質)サプリは飲みづらい、という声もありましたが、最近では飲みやすく味付けされているものや、美容成分やビタミン類をプラスしたダイエット向けのタンパク質サプリが多く出ています。

タンパク質サプリをダイエットに取り入れて、美しく引き締まった身体と健康・美容に役立てましょう。
ジェシカズ・フォーミュラ
ダイエットに最適なタンパク質サプリ1位 ジェシカズ・フォーミュラの特徴
「ジェシカズ・フォーミュラ」は、
・余分な糖質や脂質をできるだけ抑えた高タンパク質サプリ
・安心の100%国産大豆由来のソイプロテイン
・スーパーフードのアサイーとミックスベリー配合
・日本国内の工場で生産
などです。
価格 定期3960円(税抜)
内容量 1袋(300g)
評価 評価5
公式販売店 株式会社レティシアン
公式サイト https://www.protein-jessica.com/
備考 30日間返金保証/5000円以上で送料無料
ダイエットに最適なタンパク質サプリ1位 ジェシカズ・フォーミュラの総評
「ジェシカズ・フォーミュラ」は、話題のスーパーフードアサイーとミックスベリーのさわやかな甘みで飲みやすいタンパク質サプリです。
タンパク質56%という高配合なので、余分な糖質・脂質がなく低カロリーでダイエットにも最適のタンパク質サプリです。

水200mLにジェシカズ・フォーミュラ約12gを入れてシェイクして飲むのが基本。
糖質は1杯0.7gと糖質制限中でも安心して飲むことができます。

他にも、水の代わりにミルクや豆乳に溶かして作ると味わいに変化が出て、置き換えダイエットにもぴったりです。

上質な大豆を厳選して使っているのにリーズナブルな価格で続けやすいですし、返金保証もついているので初めてでも気軽に試すことができます。

定期コースは継続回数に決まりはないので、1回だけでキャンセル可能です。

厳選した品質、医薬品安全基準検査をクリアした施設で製造されている信頼感、人気、実力共にナンバーワンのタンパク質サプリメントといえます。
ファスタナ
ダイエットに最適なタンパク質サプリ2位 ファスタナの特徴
「ファスタナ」は、
・3分野の専門家(栄養管理士・ダイエット認定講師・モデル)監修
・ファスタナ1つで筋肉成分・便秘対策・美肌対策・栄養対策
・タンパク質+36種類の美容成分配合
・先行モニターでは約2ヵ月で-18Kgダウンを実現
・国内のGMP認定工場で製造
などです。
価格 4980円(税別)
内容量 1袋140g(約20日分)
評価 評価4
公式販売店 株式会社ミスミ製薬
公式サイト https://fastana.jp/
備考 20日間全額返金保証
ダイエットに最適なタンパク質サプリ2位 ファスタナの総評
「ファスタナ」は3分野の専門家の監修のもと開発された大豆由来のソイプロテインです。
タンパク質、ビタミン、ミネラルなど36種類の美容成分を配合しているので、健康的なダイエットと美肌、美容が総合的に実現できます

スムージータイプで飲みやすく、置き換えダイエットの要領で1日1食をファスタナに置き換えることで無理なく体重を減らすことができます。

定期購入は1回だけで解約可能で、返金保証もついているので気軽に試すことができます。
ダイエットに最適なタンパク質サプリ3位 micoco玄米プロテインの特徴
「micoco玄米プロテイン」は、
・パーソナルトレーナー比嘉一雄さん監修
・ローアレルギーの玄米由来のタンパク質
・コラーゲン(フィッシュコラーゲンペプチド)
・鉄分(ピロリン酸鉄)
・ビタミンB群(糖や志望をコントロール)
・合成着色料、合成保存料不使用
・GMP取得の国内工場生産
などです。
価格 初回1980円(税込)・2回目以降3564円
内容量 1箱(約10g×15包)
評価 評価4
公式販売店 ミナト製薬株式会社
公式サイト http://shop.minatoshiki.com/
備考 送料無料
ダイエットに最適なタンパク質サプリ3位 micoco玄米プロテインの総評
「micoco 玄米タンパク質」は老舗の製薬会社が製造した玄米由来のプロテインドリンクです。
玄米由来なので牛乳や大豆にアレルギーがある方にも安心して飲めるのタンパク質です。


原料や成分にこだわっていて、タンパク質の他にコラーゲンや鉄分、ビタミン・ミネラルも配合されているので、置き換えダイエット用のタンパク質としても使えます。
価格もリーズナブルで、定期コースもいつでも解約可能。お客様満足度も95%と高いです。

私が一番おすすめなのは1位のジェシカズ・フォーミュラ!

ここまで、タンパク質サプリのおすすめをご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱりランキング1位のジェシカズ・フォーミュラです。
ダイエットにおすすめのタンパク質サプリ
高品質の大豆由来タンパク質が使われていて、さらにタンパク質が高配合の56%で、余分な糖質・脂質がなく低カロリーなのでダイエットにもトレーニングにも最適のタンパク質サプリです。

 

アサイーとミックスベリーのさわやかな甘みで、タンパク質に特有の飲みにくさがなく、水でシェイクするだけで美味しく飲めて置き換えダイエットにも使えます。

 

高品質なのにリーズナブルな価格なので、続けやすいですし、定期コースなら返金保証もついているので気軽に試すことができます。
定期コースは継続回数に決まりはないので、1回だけでキャンセルも可能です。

 

厳選した品質、安全な施設で製造されているという信頼感、続けやすさ、口コミでの評判をトータルで考えるなら、ジェシカズ・フォーミュラが一番のおすすめタンパク質サプリです!

 

『ジェシカズ・フォーミュラ』公式サイト
https://www.protein-jessica.com/